Unser Kursplan bietet ein umfangreiches Angebot und das beste ist: Alle Kurse sind im Monatsbeitrag inklusive!
Faszientraining durch langanhaltende Dehnungen
Ganzkörpertraining mit Cardio- und Kräftigungsanteil
Rythmisches Kraftausdauertraining mit der Langhantel zur Ganzkörperstraffung
Zumba ist ein Tanzworkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic Bewegungen kombiniert werden
Die Hyrox-Challenge beinhaltet stets die gleichen acht Übungen: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Kettlebell, Sandbag Lunges und Wallballs
Ist bekannt für seine dynamischen Übungsabfolgen, die den Körper, den Geist und die Seele in Schwung bringen
Effektives Training aller Bauchmuskeln
Menschen in Bewegung bringen mit schonenden Übungen und dem Fokus auf das Rückentraining
Sanftes Ganzkörpertraining und Training der Tiefenmuskulatur unter Einbezug der Atmung
Intensives dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen
Straffung und Formung der Bein- und Gesäßmuskulatur
Ein Kurs in dem mit rhythmischen Bewegungen zu Musik auf dem Step, einer Erhöhung, die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert wird. Außerdem ist es ein Training für Ausdauer und Fettverbrennung
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